Perhekonstellaatio – Omaksi itseksi kasvamista

Perhekonstellaatio on terapiamuoto, joka auttaa tunnistamaan ja työstämään taakkasiirtymiä, selkeyttämään omaa vastuutaan ja eheyttämään ihmissuhteita - jotta voit rakastaa esteettä ja olla omassa voimassasi.

Tutkimuksen mukaan perhekonstellaation avulla:  

✅ Rakennat vakaampaa ja onnellisempaa elämää tunnistamalla ja purkamalla perheesi tiedostamattomia toimintamalleja, jotka ovat ehkä vaikuttaneet valintoihisi ja tunteisiisi, ja luomalla uusia toimintamalleja ja suhteita, jotka palvelevat todellisia tarpeitasi.    
✅ Luot syvempiä ja merkityksellisempiä ihmissuhteita.  
✅ Vahvistat itseluottamustasi tunnistamalla, mikä on paikkasi elämässä ja miten voit seistä omilla jaloillasi ja kulkea omaa polkuasi.
 
Perhekonstellaation on kehittänyt saksalainen psykoanalyytikko Bert Hellinger (1925-2019). Se on kokemuksellinen ja toiminnallinen menetelmä, joka tekee näkyväksi kantamamme projektiot, lojaalisuudet ja ihmissuhteisiin liittyvät tunnelataukset.

Menetelmä on ainutlaatuinen ja vaikuttava. Se voi auttaa silloin, kun monet muut terapiamuodot eivät auta, jos ongelmien juuri on systeemisissä dynamiikoissa eli perhehistoriassa.

Menetelmä muistuttaa psykodraamaa, mutta siinä on merkittäviä eroja, erityisesti liittyen Hellingerin oivalluksiin niistä mekanismeista, jotka vaikuttavat ihmissuhteissa.

Yksi keskeisimmistä niistä on kuuluminen - jokainen kuuluu johonkin systeemiin, kukaan ei ole irrallinen ja erillinen. Lähin systeemi on aina oma lapsuuden perhe, sillä kiintymyssuhteet elävät sisällämme aikuisinakin. Heijastamme varhaiset vuorovaikutussuhteet nykyhetkeen tunnistamatta tätä.

Perhekonstellaatiossa ainutlaatuista on myös se, että haemme ratkaisua, joka on paras koko systeemille, ei vain asiakkaalle - ja tämä itseasiassa on parasta myös asiakkaalle, sillä sitä hän sydämessään toivoo. Tuomme siis esille sen rakkauden, joka on ollut piilossa.

Organisaatiokonstellaatio

Työyhteisöissä konstellaation avulla voidaan tukea johtamisen ja kulttuurin kehittämistä. Sen avulla esihenkilöt voivat kehittää suhteitaan alaisiin ja löytää keinoja ratkoa arjessa ilmeneviä ongelmia, ja kaikki työntekijät kehittää toimintaansa ja yhteistyötään. Menetelmä sopii hyvin myös strategisten kysymysten käsittelyyn.

Menetelmä on erityisen hyvä coacheille ja työyhteisöjen kehittäjille, jotka saavat sen avulla kestävämpiä ja vaikuttavampia tuloksia.

Jatkossa organisaatiokonstellaatiokoulutuksia tarjoaa Awaren.

Lue lisää organisaatiokonstellaatiosta täältä: https://www.awaren.fi/ocf

Konstellaatiokoulutukset  

Lue alempaa lisää konstellaatiokoulutuksista.

Konstellaatiokoulutus

Tutkimukseen perustuvaa koulutusta ja itsetuntemuksen kehitystä

Haluatko oppia ohjaamaan konstellaatioita? Haluatko päästä syvemmälle kuin perinteisessä coachauksessa, työnohjauksessa tai terapiassa on päästy ja tuottaa syvällistä ja merkityksellistä kehitystä?

Haluatko vapautua taakan kantamisen tunteesta, tuntea enemmän itseluottamusta ja nauttia elämästäsi, ihmissuhteistasi ja työstäsi? Tuoda elämääsi selkeyttä? Parantaa ihmissuhteitasi ja kykyäsi luoda hyviä ihmissuhteita? Oletko valmis tekemään töitä itsesi kanssa?  

Monet sanovat, että on elämä ennen konstellaatioita ja sen jälkeen. Konstellaatioiden myötä aukeaa uuden tasoinen ymmärrys oman ja muiden elämän rakentumisesta, ja muutokset sen myötä ovat perustavanlaatuisia. Konstellaatiotyöskentely on tutkitusti tehokas ja ainutlaatuinen itsetuntemuksen, terapian ja ihmisenä kasvun menetelmä*.

* Tutkimus kolmen viikonlopun etäkasvuryhmästä (n=14) syksy 2023: Osallistujat kokivat konstellaationsa hyvin merkityksellisenä, ja 100 % niistä, jotka kokivat haasteita äiti- tai isäsuhteissaan, kokivat merkittävää parannusta ja rakkauden vapautumista. Konstellaatiot auttavat vapautumaan taakan tunteesta ja päästämään irti menneisyydestä.  
Tutkimus kolmen viikonlopun etäkasvuryhmästä (n=33) kevät 2023 ja 100 henkilön kyselytutkimus konstellaatiokokemuksista: Konstellaatio tuottaa merkityksellisiä oivalluksia ja muutoksia elämään, ja sen on koettu olevan tehokkaampaa kuin perinteinen psykoterapia. Menetelmä täydentää hyvin psykoterapiaa tuomalla syvällistä ymmärrystä perhehistorian merkityksestä nykyhetken tunteisiin, valintoihin ja dynamiikkoihin.

Lyhytterapeuttikoulutus

Läsnäolon ja systeemisyyden lyhytterapeuttikoulutus (LSLT) 30 op

Haluatko opiskella lyhytterapeutiksi? Haluatko päästä syvemmälle kuin pelkässä ratkaisukeskeisyydessä?

Syvällinen lyhytterapeuttikoulutus avaa sinulle uuden uran ihmisläheisenä terapeuttina!

Mikä koulutus sopii sinulle?

✨ Lyhytterapeuttikoulutus antaa monenlaisia työkaluja ja laajaa näkemystä terapeuttiseen työskentelyyn. 

Koulutus alkaa tutkimukseen perustuvan terapian läpikäymisellä ja mukana on kokonaisvaltainen näkemys hyvinvointiin. Tämä tarkoittaa, että käymme läpi myös liikunnan, ravinnon ja luovan toiminnan vaikutuksen mm. masennuksen ja ahdistuksen hoidossa. Läpi ohjelman opiskelijoita tuetaan kehittämään liikunnallisuutta ja terveellistä ruokavaliota. Liikunnalla on paljon muitakin hyviä puolia, kuten neuroplastisuuden lisääntyminen, mikä itse asiassa on tällä hetkellä tutkimusten valossa keskeinen tekijä masennuksesta ja ahdistuksesta paranemisessa.

Lyhytterapeuttikoulutuksen punainen lanka on läsnäolon taito ja tässä tapauksessa mindfulness (Mindfulness-Based Cognitive Therapy MBCT). Mindfulness on myös hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) keskeinen elementti. Siten nämä kaksi tukevat saumattomasti toisiaan. Samoin tunnekeskeinen yksilöterapia on läsnäolon terapiaa. Nämä eri viitekehykset siis synnyttävät suurta synergiaa, ja uskon, että opiskelun polku on kokemuksellisesti syvenevä, sen sijaan, että tuntuisi, että opitaan erillisiä asioita. Tämä puolentoista vuoden koulutus on ainutlaatuinen lyhytterapiakoulutusten joukossa, ja antaa monenlaisia työkaluja sekä syvää ymmärrystä läsnäolosta ja tunteiden kohtaamisesta sekä niiden kanssa tapahtuvasta taitavasta työskentelystä.

Systeemisyys on toinen keskeinen teema koulutuksessa. Syvällisen konstellaatiotyöskentelyn edellytys on kyky olla läsnä, joten tässäkin on valtava synergia. Samoin tunnekeskeisen työskentelyn ytimessä oleva kiintymyssuhdeteoria kytkeytyy syvästi perhekonstellaatiotyöskentelyyn – sitähän perhekonstellaatiossa työstetään toiminnallisesti, kokemuksellisesti, emotionaalisesti ja myös kognitiivisesti. Koulutuksessa opetetaan konstellaatioiden tekemistä tavalla, mikä mahdollistaa heti niiden hyödyntämisen, varsinkin, kun pohjalla on kaikki se, mitä koulutuksessa on siihen saakka opiskeltu.

Kaikissa osioissa tapahtuu teorian opettamisen lisäksi myös harjoittelua. Harjoittelu on sen lisäksi keskeisessä roolissa koulutuksen loppupuolella, ja tämä vaihe syventää opiskelijoiden ymmärrystä. Harjoittelun ja siihen liittyvän työnohjauksen kautta opiskelijat alkavat omaksua taitoja – ja tietenkin harjoittelu ja tarve työnohjaukseen jatkuu myös koulutuksen jälkeen.

✨ Perhekonstellaatioterapeutti-koulutus on kolmivuotinen ja keskittyy vain perhekonstellaatioiden oppimiseen, ja käytännössä myös ryhmäterapian toteuttamiseen, koska useimmiten perhekonstellaatiot toteutetaan ryhmissä. 

Pidämme ryhmäprosessia merkityksellisenä ja tärkeänä, sillä se mahdollistaa sellaisten asioiden käsittelyn, mikä ei ole mahdollista lyhyissä tapaamisissa. Tämä on tosiasiassa kiintymyssuhteeseen liittyvien haavojen hoitamista.

Täysimittaisten perhekonstellaatioiden tekeminen kestää puolesta tunnista puoleentoista tuntiin, ja niiden asioiden kirjo, joita konstellaatioissa tulee vastaan, on valtavan suuri. Näiden läpikäynti vie aikaa, ja erityisen tärkeää on omakohtainen terapiatyöskentely eli ensimmäisen vuoden kasvuryhmä.

Lyhytterapeuttikoulutuksessa opetettava konstellaatioiden tekeminen on yksinkertaisempaa, opetan siinä muotoa, jota kutsun nykysuhteiden konstellaatioksi, joka on helppo ottaa käyttöön. Ihmisten kokemus tästä tavasta tehdä konstellaatioita on ollut hyvin vaikuttunutta. Toisin sanoen yksinkertaisemmin voidaan kuitenkin tehdä hyvin syvällistä työskentelyä. Näistä nykysuhteiden konstellaatioista, joissa nimestä huolimatta käsitellään omaan taustaan liittyviä suhteita, on kuitenkin helppo missä kohtaa tahansa jatkaa perinteisempään perhekonstellaatioon. Rajanveto on siis veteen piirrettyä, ja kokemuksen karttuessa on helppo liikkua ohjauksessa molempiin suuntiin.

Toisin sanon, jos nimenomaan haluat oppia perhekonstellaatiota, niin perhekonstellaatioterapeutti-koulutus on paras mahdollinen tarjolla oleva. Kaikki kouluttajat ovat tällä alalla huippuja – saat siis parasta mahdollista oppia, myös kansainvälisen mittapuun mukaan.

Jos taas haluat saada terapeuttista osaamista erityisesti yksilötyöskentelyyn, ja vaikkapa aloittaa terapeuttiuran, niin lyhytterapeuttikoulutus on juuri se, mitä tarvitset. Se antaa eväitä myös konstellaatioiden ohjaamiseen tavalla, joka sopii erityisen hyvin yksilöterapiaan. Ja tietenkin, jos konstellaatiot kiinnostavat lisää, voit aina jatkaa opintojasi niiden parissa, kuten kaikkien lyhytterapeuttikoulutuksen viitekehyksien osalta. Olemme myös hieman pohtineet, että jatkossa voisi tarjota lyhytterapeuttikoulutuksen läpikäyneille syventäviä opintoja koulutuksen osa-alueista, ja tämä on erityisen tärkeä etu, sillä vastaavia ei ole juurikaan tarjolla muille kuin psykoterapeuteille. 

Konstellaatioverkkokurssit

Voit aloittaa kurssit heti. Niihin ei sisälly tiettyyn aikaan olevia onlinetapaamisia, vaan suoritat kurssit omaan tahtiisi.